SNällhet finns.

Berättelser om den värld

vi redan lever i.

du kan lägga till egna exempel.

i väntan på bättre teknisk lösning kan du maila

hejtillbob@hotmail.com

På väg hem från Uppsala, med full packning, små barn och ett försenat tåg får jag syn på en tjej som står och gråter, bara så där. Jag går fram till henne och frågar om hon vill ha en kram, det ville hon.

/ en människa

Vänner som tar sig tid.. Min vän  Anna, som smugit in i min öppna stuga på morgonen, innan jag vaknat, och smörstekt kantareller till toast, kokat kaffe och satt hallonris med mogna hallon i en vas på köksbordet.. Och som väntar där med öppet, varmt, glatt ansikte när jag kommer morgontrött ner till köket.

/ en människa

 

Jag är långtidsarbetssökande och har inte råd att följa med vänner på middagar och evenemang. Förra julen gick fyra killar ihop och bjöd mig på julbord tillsammans med övriga kompisar. När vi gick vidare efter blev jag bjuden av andra kompisar på dricka hela kvällen. Jag var så lycklig!

/ en människa

 

Jag föll av en häst och bröt båda armarna när mina tvillingar var 10 månader gamla. Mina kompisar ordnade en matring,  lagade mat och levererade till vår dörr i flera veckor..

/ en människa

 

Var sen till ett viktigt möte och försökte fickparkera på en smal sidogata, fick inte till det och blev allt svettigare. En stor sopbil svänger in och stannar. Jag blir ännu mer nervös och tror att chauffören blir sur för att han måste vänta. Ut ur sopbilen hoppar en ung svart kille och vinkar åt mig hur jag ska svänga. I det läget är jag så stressad så jag frågar om han kan parkera åt mig. Då gör han det.

/ en människa

 

Jag och två för mig okända människor räddade en man som tänkte ta livet av sig på järnvägsspåret i Falun. Jag är annars ganska ”mesig” men ingen av oss tvekade att gå in på spåret och få loss mannen som hade kört in med permobil 20 meter på rälsen och fastnat med hjulen. 15minuter efter vi räddat honom kom tåget.  anna

 / en människa

 

Min fina mamma får hjälp av hemsjukvård en gång om dagen med att få sin rygg smord och ser alltid till att den sköterska som kommer får en kopp te och en smörgås. Sen lämnar hon en burk med syrliga karameller till deras personalrum då och då. Sköterskorna meddelar henne när det börjar ta slut. Jag ser till att köpa burkarna och fraktar dom ca 70 mil så hon har ett lager att ta från. / cathie conrad

/ en människa

 

 

Jag hade en period då jag mådde rätt dåligt. Hade åkt till Burger King med mina två små barn. Vi åt och sen gick de för att leka i lekrummet. Jag bara satt där och tårarna rann av ingen särskild anledning. Plötsligt står en okänd man intill mig med en kopp kaffe i handen. "Vill du ha?" frågade han. Jag tog emot koppen. Han frågade om han kunde sitta en stund bredvid mig. Och så satt han bara där, tyst, och vi drack av vårt kaffe och när mina tårar slutade rinna gick han bort till sitt sällskap. Att det finns sådana människor att i tysthet betyda så mycket för en annan människa, fantastiskt! Anna svensson

/ en människa

 

Jag kommer från Bosnien och när kriget började bodde i ett stort hus med min familj och vi öppnade vårt hem för flyktingar . Under fem år cirka 135 personer genom vårt hem. Vissa längre och vissa kortare perioder. Jag hör ännu ofta av de flesta och vi minns med glädje de svåra tiderna som vi gick igenom lättare tillsammans. Jag har fått vänner för livet.

/ en människa

 

 

Jag ramlade på cykel i Carolinabacken och svimmade av några sekunder. När jag vaknade var det fullt med studenter från Stockholms nation runt mig som hjälpte mig upp och frågade hur jag mådde. Jag var full av adrenalin så jag sa att jag mådde bra och tackade dem. Alla utom en tjej gick iväg, hon följde med mig ett tag på trottoaren tills jag försäkrade henne om att jag mådde. Först när hon gått iväg släppte adrenalinet och jag kände att jag hade ett hål i armen in till benet och ett sår under läppen. Jag hade slagit i huvudet. Jag satte mig ner och ringde ambulans. Då kom hon tillbaka och stannade hos mig tills ambulansen kom. Jag tror att hon hette Sara.

/ en människa

 

Fick en redbull och en godis av en tjej på mitt jobb nyss. Jag ba tack!

/ en människa

 

M som kom på sin semester och jobbade i två veckor med att renovera vår kursgård över jul och nyår. Sedan ville han inte ha betalt och sa: ”vänner tar man inte betalt av. I alla fall inte där jag kommer ifrån.”

/ en människa

 

Jag hade tappat bort 700 kronor som barn, och hade tänkt handla julklappar för pengarna. Detta upptäcktes på en spårvagn och resulterade i tårar för en känslig tio-åring. En äldre dam kom fram och frågade vad som hänt. Det slutade med en tur till en bankomat. Jag minns att hon sa ”jag har så mycket pengar”.

/ en människa

Jag skrev en gång ett tack till en författare som kommit till  vår skola, fick ett oväntat fint tack tillbaka ”tack, mycket tack, du har mycket fin energi, jag är glad att du jobbar med människor, för deras skull” Det har jag sparat i många år och när jag tvivlar på mig själv som lärare tar jag fram det, rörs till tårar och känner mig lite starkare.

/ en människa

Min fina vän Feirouz Wahham Karlsson var otroligt snäll och omtänksam mot mig när min mamma gick bort för ett år sedan. Hon kom hem till mig och bara var där, lät det sorgliga vara precis så svårt som det var. Hon var aldrig rädd för det som gjorde ont.

/ en människa

 

 

När min son var ca 1,5 år åkte jag tåg till mormor som bodde 4 timmar bort. Sonen vägrade sitta någon annanstans än i sin vagn, så det var bara för mig att stå bredvid och underhålla honom. Jag var sååå trött. Då kommer en medpassagerare med kaffe och bulle till mig och säger ”Jag tror du behöver det här”. Jag blev så rörd att jag fick tårar i ögonen. Erbjöd mig betala, men det fick jag inte. ” Hjälp någon annan när det behövs istället” sade hon.

Det gjorde jag.

 

/ en människa

 

 

Jag minns en gång i mellanstadiet då jag kände mig ensam och var ledsen (men grät inte). Alla var på väg ut och in i klassrummet och det var stökigt runt omkring. Figge, en av de mest energiska killarna kom fram till mig och frågade om jag var ledsen. Jag nekade så klart, ville inte visa mig svag. Han sa

-Jag ser att du är ledsen. 

Då kom tårarna och jag sa: 

-Ingen tycker om mig.

Då tog han min hand och sa:

-Men JAG tycker om dig. 

(Det var 35 år sedan, han kommer sannolikt inte ihåg det jag tänker ännu på det ögonblicket  när livet känns hopplöst. )

 

/ en människa

 

 

För många år sedan var min far och promenerade i Madrid. De gick förbi en tidningskiosk och fick upp ögonen för en tidning men ingen av dem hade pengar på sig. Tidningsmannen sa att han gärna fick ta med sig den och betala senare.

- Men hur kan du lita på att jag kommer tillbaka? Vi känner ju inte varandra.

- Om du inte kommer tillbaka förlorar jag bara en tidning. Du däremot förlorar all din heder och ditt goda samvete och kommer aldrig att kunna passera denna gatan igen.

Min pappa kom tillbaka och betalade.

/ en människa

 

 

Jag hade hjälpt henne inför natten på mitt jobb, bytt om till nattlinne, borstat tänderna. Sedan satt vi på sängkanten och hon ville inte alls ta medicin. Hon frågade ”Vad ska det vara bra för?” Istället för att påminna henne om att hon var sjuk, sa jag ”Denna är för styrka , denna för skönhet, denna för pussmunnen osv” Hon tog tabletterna och sedan strök hon mig varsamt på armen och sa  ”Du vet , det är något särskilt med dig , du tar dig alltid tid och du får mig så lugn och trygg , vet du vad du är?” Nej, svarade jag. Vad är jag ? Du när så snällsam!

/ en människa

 

 

Vi är ganska nyblivna pensionärer och min fina sambo gör frukost åt mig varje morgon för han vet att jag är morgontrött. Jag hör hur kaffebryggaren skrapar och äggkokaren piper när doften av nytinat bröd i micron når min näsa. Då vet jag att snart väcker han mig med en puss på kinden och säger att frukosten är klar.

/ en människa

 

Jag har en 50 yngre granne granne som ofta stannar och pratar en stund, om verkliga saker, sådant som är viktigt. Då kan det vara någon dag sedan jag fått öppna mun, tala med någon. Det betyder så mycket. Stort tack från mig.

/ en människa

 

Lämnade Sverige och skulle resa till Mexico för att segla jorden runt. Tog mina sista pengar och köpte biljett, väl på plats var allt betalt ombord. Landade i Amsterdam och hade 23 timmar layover. Somnade, vaknade och hade missat flighten. En ny biljett skulle kosta 12000 :- Gick tillbaks till mitt hörn och grät. Hungrig och inga pengar att ta mig någonstans. En Afrikansk städerska kom fram och frågade om jag var ok. Gav henne ett krystat leende medans tårarna strömmade nedför min kind. Hon log och gav mig en flaska vatten och en banan. Sen plockade hon upp sinn matlåda och åt sin lunch bredvid mig. Vi frågade varann vad vi hette. Hon hette Sahin. Annars satt vi bara bredvid varann tysta och åt. Jag kommer aldrig glömma henne. Jag såg henne senare på dagen när hon gick förbi, log med sitt stora fina leende och vinkade. Jag var inte ensam.

/ en människa

 

Jag står vid kassan i en Icabutik i Stockholm. Jag hade inget bankkort och trodde att det var möjligt att betala med Swish. Barnbarnen hade redan öppnat sina glassar. Tji, det funkade inte med Swish. En ung man bakom mig i kön:

Jag betalar, det är ok.”

”Ja, så snällt, då swishar jag till dig”

”Nej det behövs inte. Nästa gång hjälper du någon”

 

/ en människa

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Snälla saker att härma! 

 

Klappa dig själv på magen innan du kliver upp ur sängen och säg ”god morgon, älskling!”

  Möt en annan människas blick.

  Sänd kärlek till någon bakom dess rygg.

  Håll om någon.

  Överraska någon.

   När någon pratar skit bakom en annans rygg, passa på att belysa något som den andre är bra på. Dra ditt strå till tillitens stack.

  Skriv ner namn på de du älskar. Fråga dig hur du kan visa den kärlek du känner i ännu större utsträckning, med början så fort som möjligt.

  Gör så mycket du orkar och förbanna inte dig själv när du inte orkar.

Gör något som andra upplever som konstigt, så att de kan känna sig normala.

  Anordna Fikatävling på jobbet, en avdelning fixar fredagsfika till en annan avdelning, som i sin tur fixar fika till en annan avdelning veckan därpå. De som vinner får sedan en mastodontsfika som alla andra team fixar åt dem.

  Låtsas att någon fyller år, fira hen!

  Låtsas att du fyller år, fira dig!

  Tänk på någon som inte verkar behöva en komplimang, ge den!

  Tänk på någon som du gillar, bli varm i hjärtat. Kom ihåg känslan tills nästa gång ni ses.

Ta tre minuters semester. Sätt eller lägg dig ner och gör inget som helst nyttigt en stund

Skriv ner de komplimanger du önskar att du hade fått av andra, dela sedan ut dessa så fort tillfälle ges.

Om du har ett barn, påminn dig vid behov ” jag tar hand om mitt barn för att mitt barn ska lära sig ta hand om andra. Jag tar hand om mig själv för att mitt barn ska lära sig ta hand om sig själv.”

Om du har ett viktigt jobb, sjukskriv dig innan du blir sjuk, åk till spa, ät choklad, inte för din skull utan för arbetsplatsens skull, det blir dyrare för dom om du blir sjukskriven och när du är glad får de mer valutavför din lön som de betalar!

När du hör dig själv kritiserar dig själv, böj på knäna, sträck armarna i luften och säg med så ljus röst du kan ”nu tänkte jag något tokigt igen”. Gör gärna detta när andra kan se, det extrem pinsamma som då uppstår, får din hjärna att göra allt vad den kan för att inte tänka något liknande igen. (obs, ej forskingsbaserat tipps, gör på egen risk.)

Om du har en chef som är rädd och därför elak, underskatta inte hur det påverkar dig, överväg att byta till en annan arbetsplats eller avdelning.  Du är inte överkänslig, du är värdefull.

 

 

Läs vidare och fyll på med egna exempel på snällbanken.se

 

 

Kapitel 13.

En dikt.

 

Gör något snällt idag.

 

Den stora världen är svår att påverka.

Den lilla världen är omöjlig att inte påverka.

Så du är viktigare än du tror.

 

Gör något snällt idag.

Beröm någon som förtjänar det.

Hjälp någon som behöver det.

Sjung för den som sång tycker om.

 

Men glöm för guds skull

inte det snälla för dig själv.

 

Krama dig när ingen ser.

Ät choklad och njut högt som en vulkan.

Gå in på toaletten och ge dig

Tolv komplimanger om dan

Lata dig inte.

 

    För du är viktigare än du tror.

 

                                                                                            

 

 

Tack till alla de forskare vars arbete gjort den här boken möjlig, fy fan vad bra gjort!

Speciellt tack till Amy Edmonsson för generös hjälp.

Tack till alla som på på så många olika sätt arbetar för att göra den här världen bättre för oss som är i den

Tack till Redaktör Sara Hammarkrantz och korrekturläsare NAMN NAMN

Tack Adam Dahlin och hela mitt förlag för att ni trott på den här boken.

Tack till Scyttberg PR som berättar för världen att den här boken finns.. 

Tack till  Athenas talare som så generöst hjälpt till med fokusgrupp

och dessutom ser till att jag får träffa människor!

Tack till mina lärare Göstas Karlsson och Ander Nyberg som visade mig att jag hade en hjärna.

Tack till Povel som ständigt visar mig nya djup av kärlek och hur enkelt det kan vara att vara vis.

Tack till Henrik Folkesson som så tålmodigt och  generöst är min körlärare och vän.

Tack till alla de som arbetar i någon av  Sveriges 372 hjälporganisationer.

Och till dig, för att du valde att läsa den här boken.

 

Oj så fint, blir alldeles tårögd.